Wednesday, December 22, 2010

కందిపోయే అందం

కందిపోయే అందం
న శరీరం యావత్తూ కణాలతోనే నిర్మింతమైంది. ఈ కణాలు ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగించుకుని శక్తిమంతంగా ఉంటాయి. అయితే ఈ ప్రక్రియలో భాగంగా 'ఫ్రీరాడికల్స్‌' అనే విశృంఖల కణాలు పుడతాయి. ఇవి శరీరంలోని కణాలను దెబ్బతీస్తుంటాయి. దీన్నే 'ఆక్సిడేటివ్‌ స్ట్రెస్‌' అంటారు. ఈ ఒత్తిడి తగ్గాలంటే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయల వంటి సహజమైన ఆహారం తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఒంట్లో ఫ్రీరాడికల్స్‌ ఎక్కువైన కొద్దీ.. కణ క్షీణత పెరిగి.. మన అందం, యవ్వన ఛాయలు కూడా క్షీణించిపోయి.. ముసలి రూపు వచ్చేస్తుందని అధ్యయనాల్లో గుర్తించారు. కాబట్టి అందం చెడకూడదంటేసహజమైన ఆహారంపై దృష్టిపెట్టాలి.

No comments:

Post a Comment